Как организм предупреждает о возможной болезни

Удар лета. Сигналы организма, предупреждающие о возможном инфаркте

Опасная болезнь может оказаться ближе, чем вы ожидаете. Лайф собрал список тревожных симптомов и выяснил у экспертов, как предотвратить последствия.

Лето и начало осени для кардиологов — жаркое во всех смыслах время. В августе и сентябре перепады температур и давления, разрежённый воздух способствуют росту количества случаев инфаркта миокарда.

Повышенная утомляемость

Постоянная усталость, болезненное восприятие обычных физических нагрузок —предвестники скорого инфаркта

Исследовательский центр портала Superjob.ru недавно выяснил, что в этом году 29 % россиян откажутся от отпуска. Это печально, потому что ежегодный перерыв в работе — не роскошь, а необходимость. По словам врачей, переработки, отсутствие отдыха и отпуска, а также различные августовские стрессы увеличивают риски инфарктов среди молодых и здоровых.

— Стресс влияет на сердце сильнее, чем погода. Сам факт долгого отсутствия отпуска — тоже сигнал о возможном инфаркте. Очень многие пациенты, которые к нам поступают с сердечным приступом, до этого более трёх лет не были в отпуске, — говорит кардиолог Александр Шарандак.

Нам есть чему поучиться у японцев. Они известны как главные трудоголики планеты, но у них есть неписаное правило: даже во время важной встречи, если почувствовал, что устал, сделай паузу, отдохни — присядь или попей воды.

Одышка — повод бить тревогу

Одышка — повод бить тревогу

Если вы задыхаетесь, поднявшись на третий этаж, то, скорее всего, у вас кислородное голодание, вызванное нарушением кровообращения

Нагрузка на сердце в таком случае увеличивается, и может наступить такой момент, что оно просто не выдержит. Пока не поздно, прислушайтесь к своему организму. Даже если вы молоды, можете оказаться в группе риска.

Хроническая сердечная недостаточность проявляется одышкой при слабости правых отделов сердца. При этом одышка сочетается с эпизодами кашля со скудной мокротой.

Обезвоживание, сгущение крови, спазмы

Обезвоживание, сгущение крови, спазмы

Сухость во рту, постоянная жажда — серьёзные звоночки, особенно в жару. Нехватка воды ведёт к сгущению крови — спутнику инфаркта

— Внутренние органы подают сигнал тревоги, только когда начинают серьёзно страдать от обезвоживания. При этом недостаток воды ведёт к сгущению крови, спазмам сосудов и также увеличивает риск инфаркта и инсульта, — пояснил кардиолог Владимир Хорошев.

Первое и важнейшее правило — пить побольше воды. Она разжижает кровь, предотвращая её сгущение. Возьмите за правило не выходить из дома без бутылочки воды.

Головокружение и тошнота

Головокружение и тошнота

Это симптомы спазма сосудов, который приводит к инфаркту

Иногда ишемические процессы провоцируют инсультные и предынсультные состояния и характерные для них проявления в виде тошноты и спутанности сознания. Ни о каком самолечении тут и речи быть не может. Кружится голова, тошнит? Срочно бегите к врачу! Для профилактики рекомендуется побольше двигаться. Даже если у вас сидячая работа, в течение каждого часа находите время на то, чтобы размяться.

Боли в ногах и спине

Боли в ногах и спине

Неприятные ощущения между лопатками говорят о болезни сердца. Боль может отдаваться также в челюсти и конечности

— Боли в спине и ногах, кратковременное онемение рук — признак спазма сосудов и инфаркта, поджидающего вас в недалёком будущем, — рассказал кардиолог Владимир Хорошев.

Жжение в груди, жар, тяжесть

Жжение в груди, жар, тяжесть

Если вы ощущаете что-то подобное в течение 20 минут и больше — нужно срочно вызывать скорую помощь

Боли в загрудной области сигнализируют об опасном процессе ишемии, нарушении кровообращения.

Неадекватная реакция на стресс

Неадекватная реакция на стресс

Нервное напряжение — не только урон для здоровья, но и признак грядущего опасного заболевания

Стресс-сигналы: о чем предупреждает организм

Многие считают, что в состоянии управлять стрессом. Но это не так. Безусловно, способность контролировать стресс – ценный жизненный навык, но, когда вы начинаете ощущать себя физически и эмоционально истощенным, скорее всего, пришло время встать на паузу. Зачастую по причине волнений, недосыпа и систематических стрессов возникают осложнения со здоровьем.

Многие считают, что в состоянии управлять стрессом. Но это не так. Безусловно, способность контролировать стресс – ценный жизненный навык, но, когда вы начинаете ощущать себя физически и эмоционально истощенным, скорее всего, пришло время встать на паузу. Зачастую по причине волнений, недосыпа и систематических стрессов возникают осложнения со здоровьем. Таким образом организм сообщает, что пришла пора перестать постоянно нервничать.

Тревожные сигналы стресса

Ниже приведены сигналов, которые организм транслирует в случае, если уровень стресса слишком высок.

Боли в животе

Желудочно-кишечный тракт необычайно чувствителен к воздействию стресса. Случается, что перед важным событием (сдача экзаменов, публичное выступление) или после нешуточного стресса вас может одолеть диарея/запор.

Из-за систематических стрессов возникают дисфункции пищеварения, развивается гастрит, панкреатит и язвенная болезнь желудка. В целях уберечь ЖКТ от влияний стрессовых факторов имеет смысл принимать слабые успокоительные (настой пустырника или валериану), проводить профилактику запоров, употреблять продукты со значительным процентом клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Избыточный вес

Знакомая картина: вроде питание обычное, блюда низкокалорийные, а лишние килограммы «материализуются» неизвестно откуда. Опять же, причина тому – стресс. Клинические исследования показали, что стресс и лишний вес связаны: гормоны стресса ухудшают метаболизм. Или на фоне волнений усиливается аппетит, и хочется поглощать всю еду, которая попадается под руку. На помощь придут физические нагрузки и диеты, включающие свежие фрукты и овощи.

Половая сфера

Стрессы негативно сказываются на либидо, так как сексуальная функция напрямую зависит от эмоциональной и психической сферы человека. Имеет смысл научится оставлять за порогом дома все проблемы, связанные с работой. И еще: секс – прекрасное средство против стресса.

Головные боли

Головная боль может одолеть вас после пережитого стресса. Обычно боли возникают в затылочной зоне головы, а вызваны они изменением тонуса мускулов. Если причина головных болей – стресс, то целесообразно минимизировать физические нагрузки. Неплохо бы проводить массаж головы и шеи.

Дерматологические проблемы

При стабильных стрессах страдает и кожа: возникают прыщи, акне, пигментные пятна, сухость, фурункулез. Появление красных зудящих точек, похожих на укусы насекомых или аллергию имеет место тогда, когда иммунная защита дает сбой. А следствием этого часто выступает чрезмерная секреция гистамина. Из-за избытка гистамина случается реакция в виде сыпи. В этой связи полезно устраивать релакс с арома-ваннами, практиковать контрастный душ.

Сердечная деятельность

Систематические стрессы служат фактором возникновения сердечно-сосудистых дисфункций. По этой причине при негативных переживаниях можно проделать ряд элементарных физических упражнений или не спеша пройтись.

Внезапная утрата волос

Волосы выпадают всегда. Но в разумных количествах. Однако, если вы видите на своей расческе большое количество волос, это может говорить о том, что организм пребывает в плачевном положении из-за стресса. Стресс провоцирует состояние «отдыха» для волосяных фолликул и в последующие несколько месяцев волосы могут выпадать.

Слабая концентрация внимания

Вы стали забывчивым, легко отвлекаетесь, не можете сконцентрироваться на конкретной задаче? Это признак перегруженности работой, переутомления головного мозга. Сейчас тот самый момент, когда просто необходимо дать себе полноценный отдых.

Частые простуды

том, что иммунный ответ ослабевает при стрессе. Лица, часто сталкивающиеся со стрессовыми ситуациями, в 2 раза больше подвержены всевозможным инфекциям. Если вы заметили, что ваша простуда продолжается подозрительно долго, – это может быть связано со стабильным стрессом.

Как бороться со стрессом?

Устойчивый стресс чреват возникновением и развитием самых различных заболеваний и патологий. Это фактор повышенного давления, болезней сердца, ЖКТ и суставов.

Читайте также:  Цукини с сыром, запеченные в духовке

Поэтому важно распознать стресс и дать себе отдых от него. Таким образом можно снизить его уровень и сберечь здоровье.

Чтобы стрессы не влияли отрицательно на ваше тело и настроение, важно научится не зацикливаться на неприятностях и заботах, прощать других и мыслить в позитивном ключе.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как организм предупреждает о проблемах со здоровьем

В норме организм человека должен находиться в гармонии с окружающей средой и самим собой, поддерживается постоянство внутренней среды (гомеостаз). Но при недостатке каких-либо веществ может происходить нарушение этого баланса, о чем организм сразу пытается сообщить посредством каких-то внешних отклонений, а также внутреннего дискомфорта. Ниже будут рассмотрены некоторые признаки, которые могут быть симптомами различных заболеваний.

1. Запах изо рта

Запах ацетона является одним из симптомов сахарного диабета – в этом случае необходимо перепроверить уровень сахара в крови.

Также характерный запах изо рта появляется при нарушении функций печени и выделительной системы (образование аммиака в организме) – появляется сильный аммиачный запах.

Гнилостный запах говорит о возможном хроническом бронхите. Во всех случаях желательно пройти обследование данных органов, а лучше всего организма.

2. Потрескавшиеся уголки губ, ксероз губ

Трещины по уголкам губ говорят о возможном недостатке рибофлавина. Чтобы восполнить дефицит этого витамина, необходимо добавить в рацион больше молока, творога, яиц, сои, арахиса, круп.

3. Беловатый налет на языке

Такой налет может говорить как о продолжительном голодании, так и о простуде или даже гастрите (при покраснении кончиков языка). В последнем случае необходимо обратиться к специалисту гастроэнтерологу или терапевту.

4. Налет сероватого цвета на языке

Является следствием нарушения работы ЖКТ. Также может говорить о дефиците железа в организме — при этом наблюдаются припухлость губ и ксероз кожи вокруг губ, или витамина РР (наблюдается продолжительное ощущение сухости во рту)

Может быть следствие пережитых депрессий, стрессов. При этом налет также сопровождается ощущением сухости или ксеростомией.

Во всех вышеуказанных случаях первым делом необходимо пересмотреть свои «пищевые привычки»:

ограничить кофе, черный чай, включить в питание больше яблок, шпината, гречневой, овсяной круп печени, нехватку витамина РР восполняют арахис, кедровые орехи, индейка, зародыши пшеницы.

5. Припухлость век

Припухлость век может указывать на проблемы с выделительной системой – при этом наблюдается постоянное ощущение вялости.

В этом случае необходимо обязательно контролировать количество соли в рационе. Желательно также провести обследование почек.

6. Чрезмерная восприимчивость глаза к свету

Может указывать на разные отклонения, например:

— сенная лихорадка – аллергическая реакция на цветение растений.

— чрезмерное употребление алкоголя и курение.

В первом случае нужно постараться исключить контакт с аллергеном. Во втором — включить в рацион печень, чеснок, сыр, творог, красные или оранжевые овощи и фрукты. А в третьем, конечно же, исключить, или по крайней мере, сильно сократить потребление алкоголя и курение.

7. Изменение цвета склеры

Покраснение белковой оболочки является явным признаком повышенного артериального давления (АД).

Пожелтение склеры говорит о повышении количества желчных пигментов, в частности билирубина, и как следствие, дисбаланс внешнесекреторной функции печени.

При изменении и продолжительном сохранении ненормальной окраски склеры необходимо в первом случае регулярно измерять АД и обратиться к врачу по поводу возможной гипертонии. Во втором — провести обследование печени и органов выделительной системы.

Важно заметить, что покраснение склеры возможно из-за перенапряжения глаз (яркий пример — долгая работа за компьютером), но оно, как правило, исчезает при должном уходе за глазами и периодическом отдыхе.

8. Круги под глазами, посинение области вокруг глаз

Может быть следствием усталости и недостатка сна. Убрать круги способно просто правильное нормирование режима дня. Одним из наиболее доступных средств является использование холодных столовых ложек, которые прикладывать на глазные впадины.

Еще один способ — массаж, который делается сразу после сна. Подушечками пальцев медленно (именно медленно, так как застой образован лимфой, которая двигается медленно) проводите вокруг глаз, можно немного надавливать — быстрые движения будут бесполезны.

Но, круги под глазами могут говорить о серьезных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. При подозрении нарушения работы этой системы необходимо обязательно обследоваться у специалиста.

10 опасных симптомов, предупреждающих о серьезных заболеваниях

В этой статье вы узнаете 10 симптомов, которые могут говорить о серьезных заболеваниях. Не игнорируйте их, даже если некоторые из симптомов не столь очевидно тревожны. Знайте – это ваш организм информирует о своих потребностях.

Предлагаем список предупреждающих симптомов, заслуживающих вашего внимания. Некоторые из них вызовут у вас удивление. Но будьте осведомлены о том, что они означают, и когда это необходимо, получите своевременную медицинскую помощь. Она может внести существенный вклад в качество вашей жизни и даже спасти вашу жизнь.

10 важных симптомов, при которых необходимо незамедлительно обратиться к врачу

Не игнорируйте следующие 10 симптомов, даже если некоторые из них не столь очевидно тревожны. Знайте – это ваш организм информирует о своих потребностях.

  • Необоснованная потеря веса
  • Сохраняющаяся высокая температура
  • Одышка
  • Необъяснимые изменения в функционировании кишечника
  • Изменения в психике
  • Слабая или более сильная головная боль (особенно после 50 лет)
  • Краткосрочная потеря зрения, способности говорить или контролировать движения тела.
  • Вспышки света
  • Ощущение сытости после того, как вы съели очень мало
  • Горячие, красные или опухшие суставы

1. Необоснованная потеря веса

Если вы замечаете, что теряете вес без усилий со своей стороны, обратитесь к врачу. Непреднамеренной чрезмерной потерей веса считается потеря более чем:

5 процентов вашего веса в течение одного месяца

10 процентов веса в течение 6-12 месяцев Необоснованная потеря веса может быть вызвана рядом состояний, таких как сверхактивность щитовидной железы (гипотиреоз), депрессия, болезнь печени, раковые или нераковые болезни или расстройства, которые мешают вашему организму поглощать питательные вещества (синдром мальабсорбции).

2. Сохраняющаяся высокая температура

Если у вас нормальный иммунитет, и вы не проходите лечение, например, химиотерапию от рака, постоянное небольшое повышение температуры должно быть исследовано, если оно длится неделю и более.

Если у вас температура с ознобом или просто высокая температура – обратитесь к врачу как можно скорее. Если вы имеете проблемы с иммунитетом или принимаете препараты для подавления иммунитета, температура не всегда является настораживающим признаком, и ваш терапевт или онколог должен провести необходимое обследование.

Постоянная температура может свидетельствовать о скрытых инфекциях – от инфекции мочевых путей до туберкулеза.

В других случаях температуру вызывает такое злокачественное заболевание, как лимфома.

Температуру также могут вызывать медикаменты и реакция организма на медикаменты.

Температура – это общее состояние для таких излечимых инфекций, как, например, инфекция мочевых путей. Но если небольшое повышение температуры сохраняется более двух недель, проконсультируйтесь у врача.

Длительную и постоянную температуру могут вызывать некоторые формы рака, а также ее вызывают туберкулез и другие заболевания.

3. Одышка

Одышка – исключая заложенный нос или одышку от физических упражнений – может сигнализировать о скрытых проблемах со здоровьем. Если вы чувствуете, что не можете вздохнуть, умираете без воздуха или у вас свистящее дыхание, немедленно обратитесь к врачу.

Читайте также:  Рецепт лагмана пошагово в домашних условиях

Причинами одышки могут быть: хроническая обструктивная болезнь легких, хронический бронхит, астма, проблемы с сердцем, тревожное состояние, панические атаки, пневмония, тромб в легких (легочная эмболия), легочный фиброз и легочная гипертензия.

4. Необъяснимые изменения в функционировании кишечника

Обратитесь к врачу, если с вашим организмом происходит следующее:

    сильный понос более чем двух дней

не очень сильный понос более недели

запор более двух недель

необъяснимая необходимость стула

черный или смолистого цвета стул

Изменения в функционировании кишечника могут свидетельствовать о бактериальных инфекциях, таких как campylobacter или сальмонелла, или о вирусной инфекции и паразитах.

Среди других возможных причин могут быть воспалительные заболевания кишечника и рак толстой кишки.

5. Изменения в психике

Оправдано немедленное медицинское обследование если у вас случается:

  • внезапная или постепенная спутанность мышления
  • дезориентация
  • внезапные приступы агрессивного поведения
  • галлюцинации у тех, кто никогда их не имел

Изменения в поведении и мышлении могут предполагать инфекции, ушибы головы, инсульт, низкий уровень сахара в крови. Могут быть также виновны лекарства, особенно те, которые вы начали принимать совсем недавно.

6. Слабая или более сильная головная боль (особенно после 50 лет)

Обратитесь к врачу, если у вас случается:

  • внезапная резкая головная боль
  • головная боль, сопровождающаяся жаром, онемением затылка, сыпью, спутанностью мышления, сердечным приступом, изменением зрения, слабостью, онемением, трудностью с речью или болью при жевании
  • головная боль, связанная с ушибом головы

Эти симптомы могут быть вызваны инсультом, воспалением кровеносных сосудов, менингитом, опухолью мозга, аневризмой или мозговым кровотечением после травмы головы.

7. Краткосрочная потеря зрения, способности говорить или контролировать движения тела.

Такие симптомы возможного инсульта или преходящих ишемических атак.

Обратитесь немедленно за медицинской помощью, если вы испытываете следующее:

  • внезапная слабость или онемение лица, руки или ноги на одной стороне тела
  • внезапная спутанность, размытость или потеря зрения
  • потеря способности говорить или трудности с пониманием речи
  • внезапная резкая головная боль
  • внезапное головокружение, сопровождающееся неустойчивостью походки и падением.

8. Вспышки света

Внезапные вспышки света в глазах могут свидетельствовать о начале отслоения сетчатки. Немедленная медицинская помощь поможет сохранить зрение в поврежденном глазу.

9. Ощущение сытости после того, как вы съели очень мало

Ощущение сытости, наступающее скорее, чем обычно, тошнота и рвота, которые продолжаются больше недели, являются предупредительными сигналами организма, при возникновении которых следует провериться у врача. Этому может быть много причин, включая рак поджелудочной железы, рак желудка и рак яичников.

10. Горячие, красные или опухшие суставы

Эти предупреждающие признаки встречаются при инфекции суставов. В этих случаях требуется неотложная помощь, чтобы спасти суставы, не позволив бактериям распространиться. Другими причинами появления недомогания могут быть подагра или определенные виды артрита, например, ревматоидный артрит.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

ТУТ ЗАБАВНО

Авторизация на сайте

Свежие записи

О сайте «Тут забавно»

Свежие комментарии

  • D19 к записи Почему я не вылез из шкафа
  • Lexx69 к записи Этому району нужен герой!
  • nu xz к записи Художник создаёт из кирпичиков LEGO потрясающие произведения искусства (30 фото)
  • merlino к записи Папа и дочка отправляли фотоотчет для мамы в командировке (14 фото)

Метки

Как организм предупреждает нас о нехватке ключевых витаминов

ОбществоЗдоровьеЛайфхаки

Вы правильно питаетесь, следите за здоровьем и стараетесь давать своему организму достаточно времени для сна? Возможно, вы даже носите на руке модные умные часы, которые могут заставить вас припарковаться подальше от супермаркета, чтобы увеличить ежедневную продолжительность пешей ходьбы. Но состояние здоровья иногда плохо поддается прямым измерениям.Например, как вы узнаете, что у вас нехватка питательных веществ, если, конечно, речь не идет о походе в клинику для анализа крови?

Оказывается, у организма есть для этого свои инструменты. Если возникает дефицит тех или иных витаминов и минералов, он даст об этом знать через волосы, кожу, или изменение общего состояния. И эта проблема гораздо более распространенная, чем может показаться.

Так, согласно данным Системы центров контроля и профилактики заболеваний, более 10 процентов американцев в возрасте старше одного года имеют дефицит витамина В6, а 8 процентов – дефицит витамина D. И хотя большинство людей полагает, что недостаток витамина С – это проблема, с которой в старые времена сталкивались моряки, на самом деле около 6 процентов населения США сегодня испытывает нехватку этого витамина, то есть речь идет о каждом двадцатом американце.

Если вы замечали у себя какой-нибудь из тревожных симптомов, назначьте визит к врачу, а тем временем проверьте свое состояние по нескольким признакам, которые могут указать на дефицит некоторых ключевых витаминов.

Проблемы с волосами и кожей головы

Слишком рано седеете? Если у вас нет наследственной особенности и вам не более 30 лет, возможно, вы седеете из-за дефицита меди. С другой стороны, если вы заметили, что ваши волосы стали ломкими, это может быть признаком анемии, вызванной нехваткой железа. Секущиеся волосы могут также стать результатом низкого уровня витаминов группы В, таких как биотин или фолат, также известный как фолиевая кислота. Наконец, если вас беспокоит состояние кожи головы, в частности – шелушение и зуд, возможно, вашему организму не достает некоторых ключевых витаминов, таких как А или С, либо жирных кислот. Они помогают продуцировать гидратирующие масла в коже головы.

Источники меди: консервированные моллюски, устрицы, грибы

Источники железа: говядина, бобовые (например, нут или фасоль), чечевица, шпинат

Источники жирных кислот: жирная рыба, грецкие орехи, лен

Язвы ротовой полости

Если у вас появились язвы во рту, это может быть признаком низкого уровня витамина В12 в вашем организме. Однако, как и в случае со всеми остальными симптомами, перечисленными здесь, это может быть вызвано различными причинами, так что вам стоит проконсультироваться со своим врачом.

Источники витамина В12: продукты животного происхождения, такие как нежирное красное мясо, птица и яйца, а также обогащенные продукты, такие как соевое молоко, крупы и пищевые дрожжи.

Хроническая усталость

Усталость может быть вызвана целым рядом причин, включая дефицит калия. А он, в свою очередь, может являться следствием хронических заболеваний, таких как заболевания почек, а также рвоты, диареи или даже приема антибиотиков. Кроме того, недостаток калия может быть результатом дефицита витамина D. Наконец, если ваша усталость сопровождается потерей аппетита, тошнотой и рвотой, а также общей слабостью, это может быть связано с дефицитом магния. Разумеется, если вы страдаете серьезными симптомами, немедленно обратитесь к врачу. Но если это просто эпизодическое раздражающее ощущение, проследите за тем, чтобы в вашем рационе были нужные витамины.

Источники калия: бананы, цельнозерновые продукты, молоко, овощи, фасоль, горох

Источники витамина D: обогащеные молочные продукты в виде йогурта или молока, некоторые виды рыбы, например, сардины

Источники магния: миндаль, кешью, арахис, шпинат, черные бобы, зеленые соевые бобы

Красные бугорки на коже

Если вы обнаружили на тыльной стороне рук маленькие красные бугорки, это может быть заболевание, известное как фолликулярный кератоз. Это может означать, что вы не уделяете достаточного внимания таким важным питательным веществам как витамин А и цинк. Причем, вы далеко не одиноки: по данным Системы центров контроля и профилактики заболеваний, около 17,3 процентов населения планеты подвержены риску дефицита цинка, в то время как у каждого третьего ребенка дошкольного возраста и у каждой шестой беременной женщины наблюдается недостаток витамина А.

Читайте также:  Постные кексы можно украсить изюмом и посыпать корицей

Источники витамина А: сладкий картофель, дыня

Источники цинка: птица, хумус, семена тыквы.

7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Регулярный домашний медосмотр помогает выявить и предотвратить опасные заболевания. К примеру, 70 % случаев рака молочной железы выявляются пациентами самостоятельно в результате самообследования. Но если про обследование груди знает практически каждая девушка, то за состоянием глаз, языка или кожи следят далеко не все. В этой статье мы расскажем, на что точно стоит обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.

AdMe.ru собрал 7 изменений в организме, которые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

1. Скачки веса

За весом нужно следить не для того, чтобы узнать, сколько килограммов «посчастливилось» наесть за выходные. Резкое снижение массы тела не всегда свидетельствует о том, что вы правильно питались, а неожиданные +5 кг вовсе не обязательно являются последствиями поедания тортиков и бутербродов с колбасой. Причины резкого скачка веса могут быть разными.

  • Нарушения функций щитовидной железы. Если щитовидка вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, происходят скачки веса. Обратитесь к эндокринологу, сдайте анализ на уровень тиреотропного гормона. В некоторых случаях врач может назначить и биопсию щитовидной железы.
  • Недосып. Встревоженный организм воспринимает недосып как стресс и начинает откладывать жир «про запас». Выработайте режим дня и спите не менее 8 часов в сутки.
  • Гормональный дисбаланс, особенно перед менструацией. Чаще всего перед менструацией увеличиваются грудь и живот. Посетите гинеколога, сдайте анализы на гормоны и ни в коем случае не травите себя мочегонными таблетками.

2. Отеки

Если к вечеру у вас появляется пара лишних килограммов, отекают голени и с трудом снимаются кольца, а любимые туфли неожиданно становятся малы, то, скорее всего, у вас отечность, и это не просто эстетическая проблема. Причины отеков бывают разные.

  • Проблемы с почками. Утренние отеки, мешки под глазами и одутловатое лицо могут свидетельствовать о проблемах с почками. Ни в коем случае не пейте мочегонные чаи и таблетки. Обратитесь с проблемой к урологу, сходите на УЗИ органов мочевыводительной системы.
  • Высокое давление или проблемы с сердцем. Сердечные отеки обычно двусторонние и проявляются в первую очередь на ногах. Ведите дневник давления, отслеживайте его резкие повышения. Сходите на прием к кардиологу и обследуйте сердце.
  • Варикозное расширение вен. Если у вас отекает только одна нога или вы замечаете торчащие вены, то, скорее всего, отечность связана с варикозом. Посетите флеболога, сходите на УЗИ вен. Оно позволит выявить плохую работу венозных клапанов.

3. Появление синяков

Если синяки появляются на теле с завидным постоянством, а вы нигде не ударялись, то это говорит о нарушениях в работе организма. Причины появления синяков довольно разнообразны — от нехватки витаминов до заболеваний крови.

  • Нехватка витамина С. Цингой сейчас никто не болеет, но все же недостаточное количество витамина С в организме приводит к проблемам с обменом веществ и появлению синяков. Разнообразьте свое питание, включите в рацион продукты, содержащие витамин С. Обратитесь к терапевту, сдайте анализы на содержание в организме витаминов и макроэлементов.
  • Васкулиты. Это группа заболеваний, при которых стенки сосудов воспаляются и разрушаются. Посетите терапевта, сдайте общий анализ крови, проведите иммунологические исследования и посетите флеболога.
  • Патологии тромбоцитов. Тромбоциты — это клетки, ответственные за свертываемость крови. Уменьшение образования тромбоцитов и их быстрый распад приводят к появлению синяков. Запишитесь на прием к дерматологу или флебологу, сдайте общий анализ крови, комплексный анализ показателей свертываемости крови и щипковую пробу.

4. Состояние языка

Цвет языка, наличие налета являются индикаторами различных заболеваний. Если налет тонкий и нет никаких проблем с работой внутренних органов, то беспокоиться не о чем: такой налет присутствует даже у здоровых людей. Другое дело, если язык сильно обложен налетом.

  • Проблемы с ЖКТ. Об этом свидетельствует толстый белый налет, который может треснуть в прикорневой зоне. Если язык обложен, а вы иногда чувствуете боли в области желудка, то лучше посетить гастроэнтеролога.
  • Проблемы с печенью и желчным пузырем. При подобных проблемах налет на языке обильный и желтый, а во рту может быть горький привкус. Обратитесь к гастроэнтерологу или гепатологу для выяснения конкретной причины появления налета.
  • Болезни кишечника. Серо-желтый налет появляется при хронических заболеваниях кишечника или при обезвоживании организма. Как и в предыдущих случаях, следует записаться на прием к гастроэнтерологу.

5. Белки глаз

Цвет белков глаз может многое рассказать о вашем здоровье. Нормальный цвет белков — белый, а вот желтые или красные глаза — признак патологии.

  • Проблемы с печенью. Белки глаз могут пожелтеть при болезнях и различных поражениях печени. Посетите терапевта или гепатолога, сдайте общий анализ крови.
  • Заболевания глаз. Красные или желтые белки свидетельствуют об инфекционных или специфических заболеваниях глаз. Обратитесь к окулисту для постановки диагноза и получения адекватного лечения.
  • Усталость или интенсивная работа. Белки глаз могут покраснеть или пожелтеть после длительного сидения за компьютером или сосредоточенной работы. Сделайте гимнастику для глаз и посетите офтальмолога, чтобы он подобрал глазные капли.

6. Ногти

Изменение цвета и состояния ногтей — это не только эстетическая проблема. Ногти отражают состояние здоровья человека. Нормальные ногтевые пластины — гладкие, ровные, слегка выпуклые и однородного цвета. Причин деформации ногтей может быть несколько.

  • Грибковые поражения, или онихомикоз. В толще ногтя появляются желтые, коричневые, черные пятна и полосы, ноготь может начать крошиться. Запишитесь на прием к врачу-дерматологу: он выявит тип грибка и назначит правильное лечение.
  • Дефицит витаминов. Нехватка витаминов D, В1, дефицит кальция или железодефицитная анемия деформируют ногти. Обратитесь к терапевту и сдайте анализы на содержание витаминов.
  • Ревматизм. Белые пятна на ногтях, расслоение ногтевой пластины и небольшие вмятинки могут быть признаками ревматизма. Для начала обратитесь к дерматологу или подологу для выявления причины деформации, после чего вас направят к неврологу или ревматологу.

7. Десны

Если здоровые розовые десны неожиданно покраснели и опухли, то это тревожный звоночек. Слабые и больные десны — признак заболеваний полости рта. В зависимости от расположения припухлостей и покраснений можно выявить то или иное заболевание.

  • Гингивит. Слизистая оболочка воспаляется точечно, вокруг конкретного зуба. Десна кровоточит, возникают болезненные реакции на горячую или холодную пищу. Посетите стоматолога-терапевта или пародонтолога для назначения правильного лечения.
  • Пародонтит. Десна отодвигается от зуба и образуется «карман», куда попадают остатки пищи, из-за чего возникают отеки и воспаления. Как и в первом случае, обратитесь к стоматологу-терапевту или пародонтологу.
  • Пародонтоз. При пародонтозе десны медленно разрушаются: оголяются шейки зубов, увеличиваются щели, одна десна постепенно возвышается над другой. Обратитесь к стоматологу-терапевту или пародонтологу для назначения адекватного лечения.

Проводите ли вы самостоятельные осмотры дома? И если да, то на что обращаете внимание? Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.

Ссылка на основную публикацию